随着夏季气温升高，

有些市民出现

全身乏力、头晕嗜睡症状，

是不是血压又升高了？

一测量发现

血压比上年冬天还低好几十？

 

 

新华医院崇明分院心血管内科宋蕾副主任医师提醒，大家千万不要忽略一个自然现象，那就是随着季节的不同，人的血压是会有变化的。因时养生、因时施治是中医理论的一个特色，尤其是高血压患者更应注意季节对血压的影响。

热胀冷缩的血压

根据“热胀冷缩”的原理，我们人体的血管也会随之有所变化。夏季气温高了，血管舒张了，血压在夏季自然就下降一点；秋冬季天气变得逐渐寒冷，血管收缩，血管腔内压力增加，血压自然也就增高。

 

 

哪些因素影响夏天血压

药量：加减药量会造成血压波动

到了夏天，有些患者血压会稍稍降下来一些，故会在用药方面自行减少量，这个做法是不妥当的。无论哪个季节，降压药的增减需要根据血压日夜波动节律和不同疾病的达标血压来调整服用剂量，应遵循医生的建议，根据个体情况调整药物剂量，避免药物不恰当减量造成血压波动。

运动：过量运动会造成血压不稳定

高血压患者适当进行运动，对身体或者血压都是有好处的。但是夏天外部气温较高，运动时应尽量避开最热的时段，并且运动时间不宜过长，以免过度出汗、过度应激导致血压骤降或飙升。

 

 

冷饮：高血压患者尽量少吃冷饮

夏天到了，冷饮绝对是很多人的降温必备。但是，高血压患者还是尽量少吃为好。高血压患者如果食用过多冷饮，血管会因为寒冷而收缩，患者的血压也会随之升高。并且雪糕冰淇淋中，含有脂肪、奶油较多，对高血压患者血管健康不利。

血压“低”该如何改善？

对于一些形体消瘦、平时血压偏低的人群来说，夏天活动后容易头晕、眼黑，对于这种情况，我们要嘱其勤测血压，如果血压低于90/60mmhg，要给予营养支持，饮食上注意补充些坚果类的食物，吃些牛羊肉，这些食物相对而言有助于提升血压。同时饮食上也要注意避免使用降低血压的食物，比如像芹菜汁、木耳、圆葱等。

 

 

这类人群在夏天应注意适当地补充血容量，多饮水，也可以饮用一些淡盐水，有助于提升血压，必要的时候还可以服用黄芪生脉饮、党参生脉饮或者红参生脉饮，进一步改善低血压的情况，血压改善了，头晕的情况也会缓解。另外，专家建议有此类现象出现的患者，应及时到医院找医生给予专业的诊治。

当高血压人群遇到“夏季”

对于高血压人群来说，测量夏季血压接近正常低水平了：如收缩压低于110mmhg，可以先减少降压药物服用的剂量，如果正在联合应用降压药，可以先减少降压药物服用的种类，必要的时候也可以停服。但是千万不要自行停服或者更改剂量、更换药物，以免出现反射性的高血压，一定要找专业医生进行诊治。